Chốt Top
Sức khỏe

Giáo sư đại học 100 tuổi chia sẻ bí quyết sống thọ không liên quan tới ăn uống

Ông Pritchett hiện sống tại cộng đồng hưu trí Azalea Trace, ngay gần khuôn viên Đại học West Florida. Trước đó, ông từng giảng dạy tại Đại học Cincinnati và Đại học Xavier. Sau khi nghỉ hưu, ông cùng vợ là bà Sheila, chuyển đến Florida.

Tại đây, hai người biết đến chương trình dành cho cư dân Florida từ 60 tuổi trở lên, cho phép đăng ký tham gia nhiều trường mà không phải trả học phí. Ông Pritchett đã hoàn thành 51 khóa và có ý định tiếp tục học thêm.

Ông cho rằng tình yêu học hỏi cùng những giá trị sống khác góp phần giúp mình sống lâu và hạnh phúc.

song tho.jpg
Giáo sư Charley Pritchett không ngừng học hỏi những kỹ năng mới, tích cực vận động. Ảnh: Today

1. Khiêm tốn

Dù lớn tuổi gấp đôi các giảng viên, ông Pritchett không xem đó là lý do để đề cao bản thân. Ông cũng không dùng kinh nghiệm là giáo sư để áp đảo người khác trong các cuộc thảo luận. Ông cho rằng mình là “khách” trong lớp còn các sinh viên mới là những người đang học và nhận điểm số, vì vậy ông để họ chủ động thể hiện.

2. Sẵn sàng học điều mới

Một trong những khóa học yêu thích của ông Pritchett là “Phụ nữ trong thế giới Hồi giáo” mà ông từng học cùng vợ. Khóa học giúp cả hai thay đổi những định kiến trước đó về vai trò của phụ nữ trong các gia đình Hồi giáo.

Bà Sheila, người từng làm trong ngành quảng cáo và rất yêu thích việc học, qua đời cách đây 3 năm do các biến chứng của chứng mất trí nhớ. Sau đó, ông Pritchett vẫn tiếp tục học.

Từng có thời gian làm phát thanh viên thể thao, ông đặc biệt yêu thích khóa Xã hội học thể thao kéo dài 13 tuần. Tại cộng đồng hưu trí, ông còn học chơi billiard.

3. Xây dựng các mối quan hệ

Ông Pritchett có một người bạn 58 tuổi, cả hai có nhiều điểm chung và thường cùng cười về những điều giống nhau.

Ông cũng duy trì mối quan hệ với các giáo sư, huấn luyện viên quen biết ở trường đại học. Tại cộng đồng hưu trí, ông thành lập một ban nhạc với những người nghỉ hưu khác. Ông mua một chiếc trumpet với giá 25 USD, ôn lại kỹ năng âm nhạc thời trẻ và tuyển được 7 thành viên.

4. Duy trì vận động

Ông Pritchett tích cực tận dụng các tiện ích của trường đại học, trong đó có bể bơi. Hai lần mỗi tuần, ông bơi 45 phút và luôn mong chờ những buổi tập này.

5. Tận hưởng từng ngày

Mẹ ông qua đời ở tuổi 101, ông nội thọ 101 tuổi và dì thọ 103 tuổi. Tuy nhiên, ông không quá bận tâm đến tuổi thọ. Mỗi lần nghĩ đến ngày ra đi, ông tự nhắc bản thân: “Ai rồi cũng vậy”.

Thay vì lo lắng về những năm tháng phía trước, ông Pritchett tập trung tận hưởng hiện tại. Ông học tập, vận động, gặp gỡ mọi người và hy vọng có thể sống thêm vài năm nữa.

Các tin khác

Chất béo trong thực phẩm nào tốt nhất?

Chất béo trong thực phẩm nào tốt nhất?

Mỡ động vật, bơ, đồ chiên rán hay dầu ô liu đều chứa chất béo nhưng tác động đến cơ thể không giống nhau. Chuyên gia chỉ rõ 3 nhóm chất béo tốt, xấu và cách sử dụng để bảo vệ tim mạch.
Sang tuổi 50, 4 nhóm kiểm tra sức khỏe không nên bỏ qua

Sang tuổi 50, 4 nhóm kiểm tra sức khỏe không nên bỏ qua

Bước sang tuổi 50, cơ thể bắt đầu có những thay đổi sinh học đáng kể. Đây cũng là thời điểm cần chú ý hơn đến các kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm bệnh lý và duy trì chất lượng cuộc sống trong những năm tiếp theo.
5 loại quả giàu canxi tốt cho xương, răng

5 loại quả giàu canxi tốt cho xương, răng

Trái cây không phải nguồn cung cấp canxi hàng đầu như sữa hay rau lá xanh. Tuy nhiên, một số loại quả vẫn góp phần bổ sung khoáng chất quan trọng này vào chế độ ăn.
Nam giới dễ mắc ung thư nào nhất, nữ giới thì sao?

Nam giới dễ mắc ung thư nào nhất, nữ giới thì sao?

Thứ tự các loại ung thư mắc mới tại Việt Nam có sự khác biệt rõ rệt giữa hai giới. Ung thư gan đứng đầu ở nam giới, trong khi ung thư vú là loại ung thư được ghi nhận nhiều nhất ở nữ giới.
Muốn giảm mỡ bụng, nên ăn gì trước khi đi bộ?

Muốn giảm mỡ bụng, nên ăn gì trước khi đi bộ?

Khi giảm cân, mỡ bụng thường là vị trí được quan tâm nhất. Để tăng tốc độ đốt mỡ, một số người chọn cách đi bộ khi bụng đói hoặc ăn một món nào đó được cho là có khả năng kích thích cơ thể đốt mỡ.
Bí quyết ngủ trưa để tỉnh táo hơn

Bí quyết ngủ trưa để tỉnh táo hơn

Có những ngày, chỉ cần ngả lưng nghỉ ngơi một lúc cũng đủ khiến cơ thể dễ chịu hơn. Có người cảm thấy tỉnh táo chỉ sau vài phút chợp mắt, nhưng cũng có người càng ngủ lại càng thấy mệt mỏi.
Dùng quá nhiều "thuốc bổ" có gây hại thận?

Dùng quá nhiều "thuốc bổ" có gây hại thận?

Thực phẩm bổ sung có thể giúp bù đắp một số dưỡng chất còn thiếu. Tuy nhiên, dùng nhiều chưa chắc mang lại nhiều lợi ích hơn, thậm chí việc lạm dụng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe thận.
Sản xuất xì gà, thuốc lào phải công bố tiêu chuẩn

Sản xuất xì gà, thuốc lào phải công bố tiêu chuẩn

Theo đề xuất sửa đổi, bổ sung các quy định về phòng chống tác hại của thuốc lá: cơ sở bán thuốc lá thông thường kiểm tra VNeID, hộ chiếu khi nghi ngờ người mua thuốc lá, thuốc lào dưới 18 tuổi. Các cơ sở sản xuất, nhập khẩu xì gà, thuốc lá, thuốc lào phải công bố tiêu chuẩn các sản phẩm này.