Cô Nneoma Oparaji, bác sĩ nội khoa đang làm việc tại Mỹ, giải thích thận “vừa là bộ lọc, vừa là nhà hóa học, lại vừa là bộ điều nhiệt”, có nhiệm vụ lọc máu và loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể.
Tăng nguy cơ tổn thương thận
Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Jessica Clancy-Strawn chia sẻ, các nghiên cứu liên tục cho thấy tổn thương thận liên quan đến thực phẩm bổ sung đang trở thành mối lo ngại trên toàn cầu, đặc biệt khi nhiều người vẫn lầm tưởng rằng các sản phẩm có nguồn gốc “tự nhiên” thì luôn an toàn.
Theo trang tin sức khỏe EatingWell, nha đam và rễ cam thảo có thể trực tiếp gây tổn thương tế bào thận hoặc tương tác với một số loại thuốc khác.
Các nghiên cứu liên tục cho thấy tổn thương thận liên quan đến thực phẩm bổ sung đang trở thành mối lo ngại trên toàn cầu
Ảnh minh họa: P.H tạo từ AI
Có thể gây sỏi thận
Canxi và vitamin D có thể góp phần làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận. Vitamin D làm tăng khả năng hấp thụ canxi ở ruột, từ đó có thể khiến lượng canxi được bài tiết qua nước tiểu tăng lên.
Chuyên gia Clancy-Strawn giải thích, khi nồng độ canxi trong nước tiểu tăng cao, các tinh thể canxi có điều kiện hình thành và phát triển thành sỏi. Việc kết hợp vitamin D liều cao với canxi carbonate có thể làm gia tăng nguy cơ này.
Có thể gây mất cân bằng khoáng chất
Bác sĩ Oparaji cho biết lạm dụng thực phẩm bổ sung có thể phá vỡ sự cân bằng khoáng chất mà thận luôn nỗ lực duy trì. Việc bổ sung một số chất dinh dưỡng với liều cao có thể làm thay đổi sự cân bằng này.
Nguy cơ đặc biệt đáng lưu ý ở những người đã bị suy giảm chức năng thận, bởi khả năng điều chỉnh và đào thải một số chất của thận có thể bị hạn chế.
Lưu ý về sức khỏe thận khi dùng thực phẩm bổ sung
Tránh tình trạng “nạp chồng” dưỡng chất: Chuyên gia Clancy-Strawn khuyên nên đọc kỹ nhãn sản phẩm để tránh bổ sung cùng một thành phần từ nhiều loại thực phẩm bổ sung khác nhau. Người dùng cũng nên hỏi ý kiến bác sĩ để đánh giá nguy cơ tương tác với thuốc đang sử dụng và xác định loại thực phẩm bổ sung thực sự cần thiết.
Tránh tâm lý “càng nhiều càng tốt”: Bác sĩ Oparaji cho biết với thực phẩm bổ sung, dùng nhiều không đồng nghĩa với tốt hơn. Lượng dưỡng chất dư thừa không những có thể không mang lại thêm lợi ích mà còn làm tăng nguy cơ ngộ độc hoặc gây những tác động không mong muốn đối với cơ thể.
Lựa chọn sản phẩm uy tín: Bác sĩ Oparaji cho rằng chất lượng của các sản phẩm thực phẩm bổ sung có thể rất khác nhau. Vì vậy, người dùng nên lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thông tin thành phần minh bạch và sử dụng đúng hướng dẫn.
//Chèn ads giữa bài (runinit = window.runinit || []).push(function () { //Nếu k chạy ads thì return if (typeof _chkPrLink != 'undefined' && _chkPrLink) return; var mutexAds = '<zone id="l2srqb41"></zone>'; var content = $('[data-role="content"]'); if (content.length > 0) { var childNodes = content[0].childNodes; for (i = 0; i < childNodes.length; i++) { var childNode = childNodes[i]; var isPhotoOrVideo = false; if (childNode.nodeName.toLowerCase() == 'div') { // kiem tra xem co la anh khong? var type = $(childNode).attr('class') + ''; if (type.indexOf('VCSortableInPreviewMode') >= 0) { isPhotoOrVideo = true; } } try { if ((i >= childNodes.length / 2 - 1) && (i < childNodes.length / 2) && !isPhotoOrVideo) { if (i <= childNodes.length - 3) { childNode.after(htmlToElement(mutexAds)); arfAsync.push("l2srqb41"); } break; } } catch (e) { } } } }); function htmlToElement(html) { var template = document.createElement('template'); template.innerHTML = html; return template.content.firstChild; } // Lấy phần tử giữa bài để chèn widget: ưu tiên figure, sau đó p không nằm trong figure function tnDetailFindMidElement(rootSelector) { var root = document.querySelector(rootSelector); if (!root) return null; var figures = Array.from(root.querySelectorAll('figure')); var paragraphs = Array.from(root.querySelectorAll('p')).filter(function (p) { return !p.closest('figure'); }); var elements = figures.concat(paragraphs); return elements.length ? elements[Math.floor(elements.length / 2)] : null; } if (window.pageSettings && pageSettings.allow3rd && (typeof window._isAdsHidden === 'undefined' || !window._isAdsHidden)) { if (!laNuocNgoai) { (function (w, q) { w[q] = w[q] || []; w[q].push(["_mgc.load"]); })(window, "_mgq"); } } (function() { if (!(window.pageSettings && pageSettings.allow3rd && (typeof window._isAdsHidden === 'undefined' || !window._isAdsHidden))) return; if (typeof window.laNuocNgoai === 'undefined' || !window.laNuocNgoai) return; // chỉ chạy khi laNuocNgoai true var target = tnDetailFindMidElement('div.detail-cmain'); if (!target || !target.parentNode) return; var newDiv = document.createElement('div'); newDiv.id = 'taboola-mid-article-widget'; target.parentNode.insertBefore(newDiv, target.nextSibling); window._taboola = window._taboola || []; window._taboola.push({ mode: 'thumbnails-4x1', container: 'taboola-mid-article-widget', placement: 'Mid Article Widget', target_type: 'mix' }); })();
