Dinh dưỡng

Nên tập thể dục hay ngủ khi căng thẳng?

Tập thể dục giúp giải phóng hormone hạnh phúc, trong khi ngủ hỗ trợ não bộ thư giãn, củng cố trí nhơ, cả hai đều có lợi cho việc giảm căng thẳng.

| Nguồn: https://vnexpress.net/nen-tap-the-duc-hay-ngu-khi-cang-thang-5117721.html

Nên tập thể dục hay ngủ khi căng thẳng?

Tập thể dục giúp giải phóng hormone hạnh phúc, trong khi ngủ hỗ trợ não bộ thư giãn, củng cố trí nhơ, cả hai đều có lợi cho việc giảm căng thẳng.

(Tổng hợp)

Độc giả gửi câu hỏi về bệnh thần kinh tại đây để bác sĩ giải đáp

| Nguồn: https://vnexpress.net/nen-tap-the-duc-hay-ngu-khi-cang-thang-5117721.html

Các tin khác

Vì sao đục thủy tinh thể dễ gây glôcôm?

Vì sao đục thủy tinh thể dễ gây glôcôm?

Đục thủy tinh thể tiến triển đến giai đoạn nặng có thể làm thay đổi cấu trúc bên trong mắt, cản trở đường thoát thủy dịch và gây glôcôm thứ phát.
Ho ra máu do giãn phế quản

Ho ra máu do giãn phế quản

Bà Liêm, 72 tuổi, nhiều lần ho khạc ra máu, bác sĩ chẩn đoán giãn phế quản trên nền tổn thương phổi mạn tính sau điều trị lao.
Bác sĩ chỉ cách phòng "thối não"

Bác sĩ chỉ cách phòng "thối não"

Học nhạc cụ, tập thể dục, làm đồ handmade, hỗ trợ giảm tác động tiêu cực đến não bộ, góp phần thư giãn, tăng cường trí nhớ.
Nuốt nghẹn do co thắt tâm vị

Nuốt nghẹn do co thắt tâm vị

Ông Đại, 74 tuổi, nuốt nghẹn, trào ngược do cơ thắt thực quản dưới không giãn đủ khi nuốt khiến thức ăn ứ lại trong thực quản.
Bé gái có ba quả thận

Bé gái có ba quả thận

Quỳnh, 5 tuổi, có ba quả thận, trong đó hai thận bên phải có niệu quản riêng nhưng đều đổ lạc chỗ vào âm đạo khiến bé nhiều lần nhiễm trùng đường tiểu.
Vì sao nhiều người bệnh không tin chẩn đoán đầu tiên?

Vì sao nhiều người bệnh không tin chẩn đoán đầu tiên?

Cầm kết luận u tuyến yên kèm chỉ định phẫu thuật từ bệnh viện tại Cần Thơ, chị Thuận, 43 tuổi, tức tốc bắt xe lên TP HCM kiểm tra liên tiếp ở hai cơ sở y tế khác vì không tin bản thân mang bệnh hiểm nghèo.
5 thực phẩm tốt cho gan và đường ruột

5 thực phẩm tốt cho gan và đường ruột

Rau xanh, các loại đậu, gừng và tỏi cung cấp chất xơ, chất béo có lợi cùng nhiều hợp chất thực vật, hỗ trợ sức khỏe gan, hệ vi sinh đường ruột.
Gom trứng để sinh con ở tuổi 42

Gom trứng để sinh con ở tuổi 42

Chị Vy 42 tuổi mới kết hôn, dự trữ buồng trứng giảm nên phải gom trứng nhiều chu kỳ để thụ tinh ống nghiệm sinh con.