Tập thể dục giúp giải phóng hormone hạnh phúc, trong khi ngủ hỗ trợ não bộ thư giãn, củng cố trí nhơ, cả hai đều có lợi cho việc giảm căng thẳng.
Các tin khác
Chào đời ở tuần thứ 21, bé gái 351 gram sống sót kỳ diệu
Chào đời ở tuần thứ 21 và 3 ngày, chỉ nặng 351 gram, bé Miracle đã vượt qua mọi giới hạn y học để trở thành em bé sinh non nhất sống sót trong lịch sử đất nước Kangaroo.
Nhiễm trùng xương do biến chứng tiểu đường sau cắt mụn cóc
Ông May, 57 tuổi, cắt mụn cóc ở lòng bàn chân phải gây vết thương hở ba tháng, đi khám mới biết tiểu đường và nhiễm trùng xương.
Vì sao đục thủy tinh thể dễ gây glôcôm?
Đục thủy tinh thể tiến triển đến giai đoạn nặng có thể làm thay đổi cấu trúc bên trong mắt, cản trở đường thoát thủy dịch và gây glôcôm thứ phát.
Uống thừa vitamin có thể gây hại thế nào?
Khi cơ thể không thiếu chất, việc tiếp tục bổ sung vitamin liều cao hoặc dùng chồng nhiều sản phẩm có thể gây dư thừa, dẫn đến rối loạn tiêu hóa.
Thai phụ nhiễm trùng bàn chân kèm đa bệnh lý
Chị Tâm, 31 tuổi, đái tháo đường thai kỳ, nhiễm trùng bàn chân, suy giãn tĩnh mạch và bệnh tim bẩm sinh, được bác sĩ theo dõi đến khi con chào đời.
Ba u ác tính chiếm hơn 60% gan người đàn ông
Anh Dân, 43 tuổi, xơ gan, ung thư gan với ba khối u chiếm hơn nửa thể tích gan, được bác sĩ điều trị thu nhỏ u trước khi phẫu thuật.
Ho ra máu do giãn phế quản
Bà Liêm, 72 tuổi, nhiều lần ho khạc ra máu, bác sĩ chẩn đoán giãn phế quản trên nền tổn thương phổi mạn tính sau điều trị lao.
Bác sĩ chỉ cách phòng "thối não"
Học nhạc cụ, tập thể dục, làm đồ handmade, hỗ trợ giảm tác động tiêu cực đến não bộ, góp phần thư giãn, tăng cường trí nhớ.
Thu hồi 5 loại mỹ phẩm sai công thức, một nhiễm vi sinh vật
Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) thu hồi trên toàn quốc 5 loại hóa mỹ phẩm sai lệch công thức công bố, cùng một lô dung dịch vệ sinh phụ nữ nhiễm vi sinh vật vượt mức cho phép.
Thu hồi 4 lô mỹ phẩm sai công thức, một nhiễm vi sinh vật
Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) thu hồi trên toàn quốc 5 loại hóa mỹ phẩm sai lệch công thức công bố, cùng một lô dung dịch vệ sinh phụ nữ nhiễm vi sinh vật vượt mức cho phép.
Nuốt nghẹn do co thắt tâm vị
Ông Đại, 74 tuổi, nuốt nghẹn, trào ngược do cơ thắt thực quản dưới không giãn đủ khi nuốt khiến thức ăn ứ lại trong thực quản.
Tim đập loạn nhịp cản trở máu lên não người phụ nữ
Chị Phùng, 46 tuổi, thường đột ngột choáng váng rồi mất ý thức thoáng qua, bác sĩ ghi nhận tim đập loạn nhịp làm giảm lượng máu lên não.
Bé gái có ba quả thận
Quỳnh, 5 tuổi, có ba quả thận, trong đó hai thận bên phải có niệu quản riêng nhưng đều đổ lạc chỗ vào âm đạo khiến bé nhiều lần nhiễm trùng đường tiểu.
Trẻ xem điện thoại nhiều, chớp mắt liên tục có phải rối loạn Tic?
Chớp mắt, hắng giọng, nhún vai liên tục ở trẻ có thể là rối loạn Tic, dễ nặng hơn khi trẻ căng thẳng, thiếu ngủ hoặc bị la mắng, sử dụng thiết bị điện tử nhiều.
Vì sao nhiều người bệnh không tin chẩn đoán đầu tiên?
Cầm kết luận u tuyến yên kèm chỉ định phẫu thuật từ bệnh viện tại Cần Thơ, chị Thuận, 43 tuổi, tức tốc bắt xe lên TP HCM kiểm tra liên tiếp ở hai cơ sở y tế khác vì không tin bản thân mang bệnh hiểm nghèo.
Thói quen ngủ sớm giúp Trương Bá Chi duy trì phong độ nhan sắc tuổi 46
Ở tuổi 46, mỹ nhân Trương Bá Chi giữ vững nhan sắc rạng rỡ nhờ lối sống kỷ luật cùng thói quen lên giường đi ngủ vào lúc 20h40.
"Hội chứng ghế xoay" ở nhiều nam giới văn phòng
Quanh quẩn với 'hội chứng ghế xoay', từ ghế ôtô, ghế văn phòng đến bàn nhậu, nhiều nam giới ngày càng ít vận động, bụng to hơn, ngủ kém và bắt đầu xuống phong độ.
5 thực phẩm tốt cho gan và đường ruột
Rau xanh, các loại đậu, gừng và tỏi cung cấp chất xơ, chất béo có lợi cùng nhiều hợp chất thực vật, hỗ trợ sức khỏe gan, hệ vi sinh đường ruột.
Những hiểu lầm về ung thư dễ bỏ qua dấu hiệu cảnh báo
Quan niệm ung thư luôn có triệu chứng rõ ràng, đau đớn hoặc chỉ xuất hiện ở người lớn tuổi khiến các dấu hiệu bất thường dễ bị xem nhẹ.
Gom trứng để sinh con ở tuổi 42
Chị Vy 42 tuổi mới kết hôn, dự trữ buồng trứng giảm nên phải gom trứng nhiều chu kỳ để thụ tinh ống nghiệm sinh con.



















