Khi cơ thể không thiếu chất, việc tiếp tục bổ sung vitamin liều cao hoặc dùng chồng nhiều sản phẩm có thể gây dư thừa, dẫn đến rối loạn tiêu hóa.
Vitamin là nhóm vi chất gồm 13 loại thiết yếu, được chia thành vitamin tan trong chất béo (A, D, E, K) và vitamin tan trong nước (C cùng 8 vitamin nhóm B: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 và B12). Nhiều người duy trì thói quen uống vitamin mỗi sáng với mong muốn tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi hoặc làm chậm lão hóa. Một viên đa vitamin đôi khi được dùng cùng vitamin C, D, viên bổ mắt, đẹp da hoặc sản phẩm tăng cường miễn dịch mà không kiểm tra thành phần trùng lặp.
