Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa góp phần bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính.
Chất chống oxy hóa là những hợp chất tự nhiên có nhiều trong rau củ quả, các loại hạt. Dưới đây là những thay đổi tích cực của cơ thể khi bổ sung thực phẩm giàu chất dinh dưỡng này.
