Dinh dưỡng

Bỏ qua khởi động, dễ chấn thương cổ chân khi chơi thể thao

Bóng đá, bóng chuyền, cầu lông, tennis, chạy bộ hay pickleball đều có thể gây chấn thương cổ chân, nhất là khi người chơi bỏ qua khởi động, tập quá sức hoặc cố chơi khi đang đau.

Đại tá, BS.CK2 Đỗ Hữu Lương, Chủ nhiệm Khoa Y học Thể thao, Viện Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Quân y 175, tại tập huấn Ứng dụng kỹ thuật nội soi điều trị các bệnh lý vùng cổ chân do bệnh viện tổ chức ngày 12/9, cho biết chấn thương cổ chân thường gặp ở người trẻ chơi thể thao, đặc biệt các môn có cường độ cao và phải tiếp đất bằng bàn chân.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/bo-qua-khoi-dong-de-chan-thuong-co-chan-khi-choi-the-thao-5119595.html

Các tin khác

Không xuất tinh lâu ngày có vô sinh?

Không xuất tinh lâu ngày có vô sinh?

Tôi mới cưới hơn nửa năm, hay đi làm việc xa. Không xuất tinh trong thời gian dài có làm tinh trùng yếu và gây vô sinh? (Quân, Bình Dương)
Thịt gà sống mua về có nên rửa?

Thịt gà sống mua về có nên rửa?

Không rửa thịt gà sống dưới vòi để tránh vi khuẩn bắn ra gây nhiễm chéo; nên luộc từ nước lạnh hoặc nấu chín trực tiếp.
Ăn quả mận giảm táo bón

Ăn quả mận giảm táo bón

Ăn quả mận thường xuyên giúp bổ sung nước và chất xơ cho hệ tiêu hóa, thúc đẩy nhu động ruột hoạt động ổn định.
Măng tươi luộc qua có thể ăn ngay không?

Măng tươi luộc qua có thể ăn ngay không?

Măng tươi có cần luộc nhiều lần mới ăn được không? Nếu chỉ cần luộc sơ một lần, đem xào hoặc nấu canh thì có còn độc tố gây ngộ độc không? (Minh, 37 tuổi, Hà Nội)
Mắt thay đổi thế nào khi bạn lớn tuổi

Mắt thay đổi thế nào khi bạn lớn tuổi

Khi tuổi tăng, mắt và thị lực có một số thay đổi tự nhiên như khó nhìn gần, cần nhiều ánh sáng hơn hoặc thích nghi chậm hơn khi chuyển từ sáng sang tối.
Nang thận có cần phẫu thuật?

Nang thận có cần phẫu thuật?

Tôi khám sức khỏe, siêu âm phát hiện nang thận trái kích thước 8 cm. Tôi có cần phẫu thuật không? (Trường, 57 tuổi, Vĩnh Long)