Đi bộ thường xuyên có giúp giảm mỡ nội tạng?

Khi tuổi tăng, mắt và thị lực có một số thay đổi tự nhiên như khó nhìn gần, cần nhiều ánh sáng hơn hoặc thích nghi chậm hơn khi chuyển từ sáng sang tối.

Bớt một chút muối khi nấu, chấm nhẹ tay và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn là những cách đơn giản giúp người dân giảm lượng natri trong bữa ăn hàng ngày, từ đó bảo vệ tim, thận và huyết áp.

Không lên kế hoạch, vẫn tiếp xúc với yếu tố kích thích cơn thèm nicotine và bỏ cuộc khi tái hút có thể khiến người cai thuốc lá thất bại.

Người lớn tuổi vẫn có thể tập sức mạnh, vận động phù hợp khi đau khớp để giúp duy trì sức mạnh và khả năng vận động.

Thịt, trứng, sữa, các loại đậu và hải sản là những thực phẩm giàu kẽm mà phụ nữ nên ăn thường xuyên để tăng cường sức khỏe.

Người tiểu đường có thể chọn món ăn nhẹ chứa không quá 15 g carbohydrate như hạt dẻ cười hoặc một quả táo nhỏ để hạn chế tăng đường huyết.

Tôi khám sức khỏe, siêu âm phát hiện nang thận trái kích thước 8 cm. Tôi có cần phẫu thuật không? (Trường, 57 tuổi, Vĩnh Long)

Chào đời ở tuần 23 chỉ nặng 330 gram, em bé sinh non tại Thâm Quyến vừa xuất viện khỏe mạnh sau 105 ngày được y bác sĩ nỗ lực cứu sống.

Bộ Y tế đề xuất bổ sung 129 thuốc dược liệu, thuốc cổ truyền và 35 thuốc kết hợp dược chất với dược liệu vào danh mục được Quỹ Bảo hiểm y tế (BHYT) chi trả.

Ăn quá nhiều muối làm tăng huyết áp, tăng gánh nặng cho tim thận, lâu dài liên quan nguy cơ đột quỵ, bệnh thận, ảnh hưởng dạ dày và xương.

Tôi bị suy giãn tĩnh mạch, chân nổi nhiều gân xanh ngoằn ngoèo kèm đau nhức, có nên bơm keo sinh học điều trị không? (Minh Thư, TP HCM)

Tôi được chẩn đoán mỡ máu cao dù không có dấu hiệu bất thường. Vì sao cholesterol tăng âm thầm trong cơ thể mà không gây triệu chứng? (Hồng Quân, Khánh Hòa)

Cá hồi, hàu, cá thu, cua giàu axit béo omega-3, hỗ trợ kiểm soát cholesterol và góp phần bảo vệ mạch máu.

Thiếu hoạt động ngoài trời có thể khiến xương trẻ kém phát triển do ít vận động, giảm cơ hội tiếp xúc với ánh nắng để cơ thể tổng hợp vitamin D.

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời buổi sáng, vận động cơ thể nhẹ nhàng góp phần tăng cường serotonin, cải thiện tâm trạng và giảm lo lắng.

Thói quen giữ lại thức ăn thừa rồi hâm nóng cho bữa sau tiềm ẩn rủi ro lớn đối với người mắc bệnh thận mạn tính.

Ưu tiên các món giàu chất xơ, kết hợp protein, bổ sung thực phẩm lên men và đa dạng nguyên liệu trong bữa sáng có thể hỗ trợ hệ vi sinh, chức năng tiêu hóa.

Giữ giờ ngủ đều đặn, hạn chế caffeine và rượu, vận động phù hợp, giảm ánh sáng trước khi ngủ có thể giúp giấc ngủ ban đêm liền mạch hơn.

Tôi tập gym đều đặn để tăng cơ, cải thiện sức khỏe nhưng lo tập gym làm giảm ham muốn tình dục. Tập gym giúp tăng hay giảm ham muốn? (Dũng, 32 tuổi, Hà Nội)

Nước tiểu vàng nhạt, đại tiện đều đặn và ngủ ngon giấc có thể là những dấu hiệu cho thấy một số chức năng cơ thể đang hoạt động bình thường.