Theo TS.BS. Nghiêm Trung Dũng, bản lĩnh của nam giới phụ thuộc vào sức khỏe toàn diện, cả thể chất lẫn tinh thần. Về mặt sinh lý, các yếu tố ảnh hưởng bao gồm:
- Tuổi tác: Khi tuổi tăng, nồng độ testosterone suy giảm tự nhiên, dẫn đến giảm ham muốn và rối loạn chức năng tình dục.
- Lối sống: Thói quen hút thuốc, uống rượu bia, ít vận động, căng thẳng kéo dài hoặc thiếu ngủ đều tác động tiêu cực.
- Dinh dưỡng: Chế độ ăn thiếu vitamin (như vitamin D, B12), khoáng chất (kẽm, magie) làm suy yếu sức khỏe sinh lý.
- Bệnh lý nền: Tiểu đường, tim mạch, huyết áp cao, béo phì có thể gây rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.
- Tâm lý: Stress, trầm cảm, mâu thuẫn trong mối quan hệ làm giảm ham muốn và khả năng kiểm soát xuất tinh.
(Ảnh minh hoạ).
Theo TS.BS. Nghiêm Trung Dũng có 4 nhóm rối loạn chức năng tình dục phổ biến ở nam giới gồm:
1. Rối loạn cương dương (RLCD): Không duy trì được độ cương cứng đủ để quan hệ. Nguyên nhân bao gồm tắc nghẽn mạch máu (do xơ vữa động mạch), tổn thương thần kinh (từ tiểu đường), hoặc yếu tố tâm lý (lo lắng, trầm cảm).
2. Xuất tinh sớm: Xuất tinh không theo chủ ý trước hoặc ngay khi bắt đầu quan hệ. 80% trường hợp liên quan đến tâm lý (căng thẳng, áp lực), số còn lại do viêm nhiễm tuyến tiền liệt, rối loạn hormone.
3. Suy giảm ham muốn: Thường gặp ở nam giới trung niên do mãn dục nam, stress kéo dài hoặc tác dụng phụ của thuốc điều trị.
4. Mãn dục nam: Xảy ra khi testosterone sụt giảm nghiêm trọng, dẫn đến mệt mỏi, giảm khối cơ, rụng tóc, trầm cảm và rối loạn sinh lý.
Hiện rối loạn cương dương là tình trạng phổ biến, ảnh hưởng đến 30% nam giới trên 40 tuổi. Việc điều trị cần dựa trên nguyên nhân:
- Thay đổi lối sống: Giảm cân, tập thể dục 30 phút/ngày, bỏ thuốc lá để cải thiện lưu thông máu.
- Thuốc uống: Nhóm ức chế PDE5 giúp giãn mạch máu, tăng lượng máu đến dương vật. Lưu ý: Chống chỉ định với người đang dùng thuốc nitrat (điều trị đau thắt ngực).
- Liệu pháp hormone: Tiêm hoặc gel testosterone nếu xét nghiệm máu xác định nồng độ hormone thấp.
- Can thiệp y tế: Đặt máy bơm hút chân không (VCD) hoặc phẫu thuật cấy ghép thể hang.
Để giảm thiểu xuất tinh sớm nam giới có thể áp dụng phương pháp “dừng-bắt đầu” (ngừng kích thích khi gần xuất tinh, sau đó tiếp tục) hoặc “nén bao quy đầu” để tăng thời gian quan hệ hoặc dùng thuốc theo chỉ định.
Hiện nay, mãn dục nam thường bắt đầu từ sau 40 tuổi. Để làm chậm quá trình này, đàn ông nên thực hiện các biện pháp sau:
- Tăng cường vận động: Tập thể dục tăng cơ (nâng tạ, chống đẩy) giúp kích thích sản sinh testosterone.
- Bổ sung dinh dưỡng: Ăn thực phẩm giàu kẽm (hàu, thịt bò), vitamin D (cá hồi, trứng), hạn chế đồ chiên rán.
- Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Xét nghiệm máu đo nồng độ testosterone 1-2 lần/năm để phát hiện sớm bất thường.
Hiện nay nhiều người tự ý dùng “thần dược” tăng cường sinh lý được quảng cáo trên mạng, BS Dũng cảnh báo tuyệt đối không tự ý dùng các thuốc hoặc thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc. Nhiều loại chứa corticoid, chất kích thích hoặc tạp chất gây hại đến các cơ quan, bộ phận trong cơ thể như:
- Tổn thương gan, thận: Do thành phần độc hại tích tụ lâu ngày.
- Tăng nguy cơ đột quỵ: Một số sản phẩm trộn thuốc huyết áp hoặc chất gây giãn mạch đột ngột.
- Che lấp triệu chứng: Khiến bệnh tiến triển nặng, khó điều trị về sau.
