Kiểm soát bữa tối, hạn chế chất kích thích, thư giãn trước khi ngủ và theo dõi huyết áp theo hướng dẫn có thể giúp duy trì chỉ số ổn định trong đêm.
Huyết áp không cố định trong ngày mà thay đổi theo nhịp sinh học. Ở người khỏe mạnh, huyết áp thường giảm khoảng 10-20% trong khi ngủ, sau đó tăng trở lại vào sáng hôm sau. Tuy nhiên, một số người không có mức giảm này hoặc huyết áp vẫn cao vào ban đêm, tình trạng có thể liên quan đến nguy cơ tim mạch.
