Mọi người chỉ nên ăn no 7-8 phần, tránh làm việc quá sức, không suy nghĩ quá nhiều để cơ thể khỏe mạnh từ trong, hạn chế bệnh tật.
Lương y Đỗ Minh Tuấn, Hội Nam Y Việt Nam, cho biết người trẻ thường làm việc quá sức, "cày ngày, cày đêm" rồi mua thực phẩm chức năng để "bù đắp". Còn người lớn tuổi thì tẩm bổ hàng loạt vitamin, thuốc đông y, tây y mong níu kéo sức khỏe. Song, quan điểm nạp thật nhiều thứ tốt vào là cơ thể sẽ tự động khỏe lên là không đúng.
