Sữa chua không đường, trứng luộc, các loại hạt, trái cây, khoai lang giúp no lâu, hạn chế ăn vặt, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm mỡ bụng.
Mỡ bụng làm thay đổi vóc dáng, liên quan đến nguy cơ rối loạn chuyển hóa, tăng đường huyết, mỡ máu và bệnh tim mạch. Bên cạnh bữa chính, những món ăn nhẹ được lựa chọn hợp lý có thể hỗ trợ kiểm soát mỡ bụng.
