Đi bộ đúng cách không làm mòn khớp gối mà còn giúp giảm đau, nuôi dưỡng sụn và cải thiện vận động cho người bệnh thoái hóa khớp.
Nhiều người khi được chẩn đoán thoái hóa khớp gối thường rơi vào tâm lý lo lắng, không biết liệu có nên tiếp tục đi bộ hay việc đi nhiều sẽ khiến sụn khớp bị bào mòn nhanh hơn. Nỗi sợ này khiến số đông tự ý hạn chế vận động, lựa chọn ngồi hoặc nằm nghỉ ngơi nhiều hơn với hy vọng bảo vệ khớp.
