Theo Viện Sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), canxi và vitamin D là hai yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa loãng xương, đặc biệt ở người lớn tuổi. Bổ sung canxi bằng các thực phẩm chứa nhiều canxi là cách hữu hiệu. Khi bổ sung canxi qua thực phẩm, rất hiếm gặp các trường hợp thừa canxi trong máu hay tích trữ thừa trong mô do tiêu thụ quá nhiều canxi, vì lượng canxi khi ăn vào dư thừa sẽ được bài tiết ra khỏi cơ thể.
Bổ sung canxi cho người cao tuổi là rất cần thiết (Nguồn ảnh: Sohu)
