Tôi ngủ khoảng 5 tiếng mỗi ngày do công việc bận rộn, gần đây huyết áp tăng dù trước đây bình thường. Thiếu ngủ có phải là nguyên nhân gây tăng huyết áp? (Minh Anh, 39 tuổi, Quảng Ninh)
Trong khi ngủ, đặc biệt là giai đoạn ngủ sâu, huyết áp và nhịp tim giảm tự nhiên giúp tim, mạch máu được nghỉ ngơi. Khi ngủ không đủ, hệ thần kinh giao cảm hoạt động quá mức, cơ thể tăng tiết các hormone gây căng thẳng như adrenaline và cortisol. Những thay đổi này khiến mạch máu co lại, tim đập nhanh, huyết áp tăng cao. Tác động này rõ hơn ở người có yếu tố nguy cơ tim mạch như thừa cân, béo phì, đái tháo đường, rối loạn chuyển hóa hoặc tiền sử gia đình mắc bệnh.
