Dinh dưỡng

Vì sao khó ngủ, dễ tỉnh giấc ban đêm?

Trách nhiệm gia đình, áp lực công việc, chi phí sinh hoạt và lịch làm việc có thể khiến nhiều người khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu.

Trách nhiệm gia đình, áp lực công việc, chi phí sinh hoạt và lịch làm việc có thể khiến nhiều người khó đi vào giấc ngủ hoặc ngủ không sâu.

Không chỉ caffeine hay thói quen dùng điện thoại trước khi ngủ, một số yếu tố cũng có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/vi-sao-kho-ngu-de-tinh-giac-ban-dem-5109230.html

Các tin khác

5 "sát thủ" âm thầm rình rập sức khỏe từ 40 tuổi

5 "sát thủ" âm thầm rình rập sức khỏe từ 40 tuổi

Ở tuổi 40, nhiều người vẫn thấy mình khỏe, làm việc tốt, sinh hoạt bình thường nhưng đây lại là giai đoạn nhiều bệnh mạn tính bắt đầu tích lũy âm thầm trong mạch máu, tim, thận, gan và các cơ quan khác.
Nhiễm độc do dị ứng thuốc nhỏ mắt

Nhiễm độc do dị ứng thuốc nhỏ mắt

Người đàn ông 51 tuổi loét miệng, phồng rộp da và tổn thương mắt sau nhỏ thuốc mắt do hội chứng Lyell, một phản ứng nhiễm độc thuốc nguy hiểm.
Vì sao mắt thâm quầng dù ngủ đủ?

Vì sao mắt thâm quầng dù ngủ đủ?

Ngủ đủ nhưng vùng da dưới mắt vẫn sẫm màu có thể liên quan di truyền, lão hóa, dị ứng hoặc tăng sắc tố do tiếp xúc nhiều với ánh nắng.
Vì sao rượu bia gây suy giảm trí nhớ?

Vì sao rượu bia gây suy giảm trí nhớ?

Rượu làm suy giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể, gây hại cho não bộ, tổn thương các tế bào thần kinh, dẫn đến suy giảm trí nhớ.
Cách phòng ngừa bệnh xương khớp

Cách phòng ngừa bệnh xương khớp

Vận động hợp lý, kiểm soát cân nặng, điều chỉnh tư thế, dinh dưỡng khoa học, chủ động thăm khám có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý xương khớp.
Đồi mồi có tự mờ dần?

Đồi mồi có tự mờ dần?

Tôi hiện 32 tuổi, xuất hiện một số đốm nâu ở gò má và mu bàn tay. Đây có phải đồi mồi không và có tự biến mất không? (Thanh Mai, Hà Nội)
Xạ trị ung thư amidan thế nào

Xạ trị ung thư amidan thế nào

Xạ trị có thể riêng lẻ giúp triệt căn ung thư hoặc phối hợp hóa trị, sau phẫu thuật nhằm kiểm soát bệnh tiến triển hoặc giảm nhẹ triệu chứng.
Khi nào cần phẫu thuật ung thư gan?

Khi nào cần phẫu thuật ung thư gan?

Phẫu thuật được chỉ định cho người bệnh bị ung thư biểu mô tế bào gan có thể trạng tốt, gan xơ nhẹ hoặc ung thư từ cơ quan khác di căn đến gan.
Phụ nữ mắc viêm gan B có sinh con khỏe mạnh?

Phụ nữ mắc viêm gan B có sinh con khỏe mạnh?

Tôi 28 tuổi, vừa kết hôn, mắc viêm gan B mạn tính, đang uống thuốc để giảm tải lượng virus. Tôi có sinh con khỏe mạnh được không, cần chuẩn bị gì trước mang thai? (Hà Yên, TP HCM)