Vì sao rượu bia gây suy giảm trí nhớ?

Rượu làm suy giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể, gây hại cho não bộ, tổn thương các tế bào thần kinh, dẫn đến suy giảm trí nhớ.

Uống nhiều rượu trong thời gian dài có thể dẫn đến chứng mất trí nhớ do rượu, làm thay đổi về trí nhớ và hành vi. Đây cũng là yếu tố nguy cơ gây chấn thương đầu, suy gan, suy dinh dưỡng do rượu.

Dấu hiệu mất trí nhớ do rượu điển hình như nói lắp, khả năng phối hợp bị suy giảm, khó khăn khi đi bộ hoặc dáng đi dang rộng hai chân, không thể ghi nhớ, thay đổi tính cách. Một số người xuất hiện dấu hiệu lo âu hoặc trầm cảm, nổi nóng hoặc khóc lóc do hệ thần kinh không hoạt động bình thường.

Theo Very Well Health, rượu ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể và có thể góp phần gây ra chứng mất trí nhớ theo nhiều cách khác nhau.

Các chất độc ảnh hưởng đến não: Uống nhiều bia rượu làm tăng tình trạng viêm nhiễm, làm tổn thương các tế bào thần kinh trong não, dẫn đến chứng mất trí nhớ.

Hội chứng Wernicke-Korsakoff: Loại sa sút trí tuệ xảy ra này do thiếu hụt thiamine (vitamin B). Khi uống rượu, chất cồn làm tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa, ngăn cản các tế bào ở ruột hấp thu thiamine từ thức ăn. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến tổn thương não.

Suy gan: Theo WebMD, gan tham gia vào quá trình chuyển hóa thức ăn, đồng thời hỗ trợ quá trình hóa học xử lý và đào thải độc tố. Uống nhiều rượu bia làm tăng áp lực lên gan, khi quá tải dẫn đến tích tụ độc tố gây suy gan, ảnh hưởng tiêu cực đến não.

Suy dinh dưỡng: Rượu gây hại cho dạ dày, ruột, tuyến tụy và gan, làm suy giảm khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng từ thức ăn của cơ thể. Thêm vào đó, rượu gây mất nước, chán ăn, khiến người uống bỏ bê chế độ ăn uống lành mạnh. Khi cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng, não sẽ không nhận được năng lượng hoạt động, thúc đẩy phát triển suy giảm trí nhớ, mất trí nhớ.

Chấn thương đầu: Tình trạng say xỉn có thể làm tăng nguy cơ tai nạn, té ngã và chấn thương đầu. Những tổn thương này có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các thay đổi thần kinh liên quan đến Alzheimer và những dạng sa sút trí tuệ khác, theo Healthline.

Để bảo vệ não bộ, hạn chế suy giảm trí nhớ sớm, mỗi người cần tránh uống nhiều rượu bia. Nếu phải uống, nữ không nên quá một ly, nam không quá hai ly mỗi ngày. Tránh uống khi đói hoặc vào tối muộn vì có thể làm tăng đường huyết, gây mất ngủ, ảnh hưởng đến não bộ và sức khỏe tổng thể.

Tập thể dục đều đặn, rèn luyện trí não qua các trò chơi như cờ vua, giải ô chữ, ăn uống lành mạnh, giảm căng thẳng cũng góp phần duy trì sức khỏe não bộ, giảm nguy cơ sa sút trí tuệ sớm.

(Tổng hợp)