Tắm khuya có thể giúp cơ thể thư giãn trong thời gian ngắn, nhưng nếu thực hiện không đúng cách hoặc duy trì lâu dài, thói quen này có thể gây ra nhiều tác động bất lợi. Dưới đây là những ảnh hưởng phổ biến khi tắm muộn vào ban đêm.
Một trong những nguy cơ thường gặp khi tắm khuya là cơ thể dễ bị nhiễm lạnh. Ban đêm, nhiệt độ môi trường thường thấp hơn ban ngày. Khi tắm muộn, đặc biệt bằng nước lạnh hoặc không giữ ấm sau khi tắm, thân nhiệt có thể giảm nhanh.
