Hạt hướng dương, hạt bí, hạnh nhân, đậu nành và chocolate đen là những món ăn vặt giàu magie, góp phần duy trì chức năng thần kinh và cơ bắp ở phụ nữ.
Theo Times of India, magie là khoáng chất cần thiết với sức khỏe phụ nữ, hỗ trợ hoạt động của hệ thần kinh, cơ bắp, tim mạch, đồng thời góp phần duy trì xương chắc khỏe. Magie cũng tham gia chuyển hóa năng lượng, giúp cơ thể sử dụng carbohydrate, protein và chất béo hiệu quả hơn. Bổ sung đủ magie từ chế độ ăn có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
