Ba Truong giam 2,5 den 3kg sau nua thang bo com nhung sang tuan thu ba da xuat hien trieu chung met moi, rung toc.
Dich vu Y te Quoc gia Anh nhan manh thuc pham giau tinh bot la nguon cung cap nang luong va duong chat quan trọng.
Nguoi truong thanh co hoat suat nhe nen tieu thu tu 250 den 400g ngu cốc moi ngay theo Huong dan che do an uong Trung Quoc.
Trung tam Kiem soat va Phong ngua Dich benh My khuyen co the chia dia an thanh nhieu nhom thuc pham can doi.
Nửa tháng đầu, bà Trương giảm khoảng 2,5-3kg, đường huyết lúc đói có vẻ cải thiện. Tuy nhiên, đến tuần thứ ba, bà thường xuyên mệt mỏi, đi cầu thang cũng phải nghỉ giữa chừng, tóc rụng nhiều và sắc mặt vàng vọt.
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), thực phẩm giàu tinh bột như cơm, khoai tây, bánh mì và ngũ cốc là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng, đồng thời bổ sung chất xơ, vitamin nhóm B và các dưỡng chất khác.
