Vào mùa thu, thời tiết hanh khô dễ khiến da khô ráp, môi nứt nẻ, cổ họng khô rát. Uống đủ nước, chăm sóc da và ăn uống đủ chất, đặc biệt là bổ sung các món ăn giàu nước, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn khi thời tiết thay đổi.
Theo lý luận y học cổ truyền (YHCT), mùa thu thuộc hành Kim, tương ứng với tạng Phế. Vì vậy, nguyên tắc dưỡng sinh mùa thu thường chú trọng dưỡng âm, sinh tân, nhuận táo. Các thực phẩm như lê, củ sen, củ cải trắng, nấm tuyết và bách hợp thường được sử dụng trong những món ăn có tính chất thanh đạm, bổ sung nước.
