Kiwi giàu chất xơ giúp hỗ trợ nhu động ruột, đồng thời chứa nhiều hợp chất thực vật có đặc tính chống oxy hóa, góp phần giảm viêm.
Kiwi giàu chất xơ, giúp tăng khối lượng phân, hỗ trợ phân di chuyển dễ dàng qua đại tràng, từ đó thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa. Theo Cleveland Clinic, một quả kiwi cỡ trung bình chứa hơn 5 g chất xơ.
