Tránh để gió thổi trực tiếp mặt, duy trì độ ẩm, vệ sinh điều hòa và phòng ngủ thường xuyên giúp bảo vệ sức khỏe hô hấp.
Theo Times of India, khi ngủ, thân nhiệt có xu hướng giảm, nếu cài đặt điều hòa ở mức nhiệt quá thấp, cảm giác lạnh có thể khiến bạn khó chịu, nhất là vào gần sáng. Bạn nên để nhiệt độ vừa phải (ở mức 26-28 độ C), tạo cảm giác mát nhưng không rét. Nếu ban đầu phòng còn nóng, có thể làm mát trước khi đi ngủ rồi điều chỉnh lên mức dễ chịu hơn.
