Nên ăn sáng vào khoảng 7-8 giờ để giảm thiểu nguy cơ tử vong, tránh trì hoãn bữa đầu tiên sau thời điểm này.
Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Việc bỏ bữa sáng không chỉ làm tăng nguy cơ sỏi mật, đái tháo đường mà thói quen ăn sáng quá muộn còn gây tổn hại nghiêm trọng đến cơ thể.
