Khi đói tôi hay ăn uống vô độ, khó kiểm soát lượng ăn, vậy nên ăn gì để không tăng cân, không tích mỡ và lành mạnh? (Hoàng, 35 tuổi, Hà Nội)
Việc lựa chọn thực phẩm khi đói mà không gây tăng cân là một vấn đề được nhiều người quan tâm. Bạn nên chọn thực phẩm giàu protein như ức gà, trứng luộc, hoặc cá hấp và sữa chua Hy Lạp không đường, ít calo, giàu protein và lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa.
