Dấu hiệu cho thấy nang tóc chắc khỏe

Tóc bóng tự nhiên, ít gãy rụng, chân tóc bám chắc và da đầu sạch khỏe cho thấy mái tóc đang được nuôi dưỡng tốt từ nang tóc.

Nang tóc là "nhà máy sản xuất" sợi tóc, còn tế bào mầm tóc được ví như "hạt giống", giữ vai trò rất quan trọng trong quá trình tạo tóc mới. Khi các tế bào này hoạt động tốt, tóc được hình thành đều đặn, chắc khỏe. Ngược lại, khi nang tóc suy yếu hoặc hoạt động của tế bào mầm tóc bị ảnh hưởng, tóc có thể mọc chậm, sợi mảnh hơn, yếu và dễ rụng. Vì vậy, muốn mái tóc chắc khỏe, không chỉ cần chăm sóc phần tóc nhìn thấy bên ngoài mà còn nuôi dưỡng từ nang tóc.

Bác sĩ Hoàng Quyết Tiến, Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, chỉ ra những dấu hiệu cho thấy mái tóc chắc khỏe từ gốc.

Bóng mượt và đàn hồi tốt

Một sợi tóc khỏe thường có bề mặt tương đối trơn, lớp biểu bì được bảo vệ tốt nên phản chiếu ánh sáng, tạo độ bóng tự nhiên. Khi chịu tác động từ nhiệt, hóa chất hoặc ma sát kéo dài, lớp biểu bì có thể tổn thương khiến tóc khô xơ, dễ gãy và mất độ bóng.

Độ đàn hồi cũng là một dấu hiệu đáng chú ý. Sợi tóc khỏe có khả năng co giãn nhất định khi chịu lực nhẹ rồi trở lại gần trạng thái ban đầu. Ngược lại, tóc yếu, hư tổn thường dễ đứt khi kéo hoặc chải. Tuy nhiên, những biểu hiện này chủ yếu phản ánh chất lượng thân tóc, chưa đủ để đánh giá sức khỏe của phần tóc nằm dưới da đầu.

Chân tóc chắc, tóc không rụng bất thường

Tóc rụng nhiều hơn bình thường, đường ngôi rộng dần, tóc mỏng đi hoặc xuất hiện nhiều sợi tóc ngắn, yếu có thể là dấu hiệu cần lưu ý về sức khỏe của nang tóc. Rụng tóc có thể liên quan đến nhiều yếu tố như di truyền, thay đổi nội tiết, stress, dinh dưỡng hoặc tình trạng sức khỏe.

Bác sĩ Tiến cho biết rụng khoảng 50-100 sợi tóc mỗi ngày được xem là bình thường ở nhiều người. Song nếu mức độ rụng tăng rõ rệt hoặc tóc ngày càng thưa, mỏng, người bệnh nên đi khám để được xác định nguyên nhân thay vì chỉ tập trung xử lý phần thân tóc.

Da đầu sạch khỏe

Mái tóc khỏe từ gốc thường đi cùng da đầu ổn định, không ngứa, không bong vảy hoặc nhiều gàu. Da đầu quá dầu, viêm hoặc thường xuyên bị kích ứng có thể ảnh hưởng đến môi trường xung quanh nang tóc.

Chăm sóc tóc không nên dừng lại ở dầu gội, dầu xả hay các sản phẩm giúp tóc mềm mượt tức thời mà cần giữ da đầu sạch, hạn chế nhiệt và hóa chất, ngủ đủ giấc, đồng thời đảm bảo chế độ ăn cung cấp đầy đủ protein, vitamin cùng khoáng chất.

Theo bác sĩ Tiến, để duy trì mái tóc chắc khỏe cần chăm sóc cả nang tóc, tế bào mầm tóc và thân tóc. Bên cạnh chế độ ăn, một số dưỡng chất như cynatine, chiết xuất cỏ đuôi ngựa, hạt bí ngô cho nữ; cynatine, cọ lùn, tỏi đen và nhân sâm Mỹ cho nam có thể hỗ trợ nuôi dưỡng, bảo vệ tế bào mầm tóc, giảm gãy rụng.