Ăn trứng luộc và uống cà phê buổi sáng có thể giúp giảm năng lượng nạp vào, song duy trì thời gian dài cơ thể sẽ dễ thiếu chất, mệt mỏi.
BS.CKI Đào Thị Yến Thủy, Trưởng Khoa Dinh dưỡng - Tiết chế, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết nhiều người có thói quen ăn sáng bằng một quả trứng luộc và một cốc cà phê không đường. Hai thực phẩm này giúp giảm cân ngắn hạn nhờ tạo ra mức thâm hụt calo lớn.
