Ăn khuya và ăn nhiều thịt chế biến sẵn chứa chất bảo quản, dễ dẫn đến rối loạn chuyển hóa, tích tụ mỡ gây viêm, khiến hệ miễn dịch suy giảm.
Hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Tuy nhiên, thiếu ngủ, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn hoặc ít tiếp xúc với môi trường có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và khiến cơ thể dễ mắc các bệnh như cảm cúm, cảm lạnh.
