Thức khuya vào cuối tuần, tiệc tùng sau những ngày làm việc căng thẳng, ăn các món nhiều dầu mỡ có thể làm tăng lượng đường trong máu.
Ngủ không đủ giấc có thể khiến nồng độ cortisol tăng, rối loạn hormone điều chỉnh cảm giác đói và no, đồng thời thúc đẩy tình trạng kháng insulin, theo Health. Khi các tế bào kháng lại insulin, đường có xu hướng lưu lại trong máu nhiều hơn thay vì được chuyển hóa thành năng lượng. Theo thời gian, lượng đường trong máu tăng lên gây tiền tiểu đường hoặc tiểu đường type 2.
