Quế, nghệ, đu đủ và các loại đậu cung cấp chất chống oxy hóa cùng khoáng chất, hỗ trợ sức khỏe mắt.
Quế chứa các hợp chất chống oxy hóa, có thể hỗ trợ bảo vệ tế bào trước tổn thương do các gốc tự do. Có thể thêm một lượng nhỏ quế vào cháo yến mạch, sữa chua, sinh tố, trà hoặc các món ăn phù hợp.
