Không ngồi một tư thế quá lâu, ăn uống đầy đủ, tập thể dục hàng ngày, không để tăng cân quá nhanh, không cố chịu đựng cơn đau...giúp đẩy lui nhiều bệnh tật.
Từ 40 tuổi, cơ thể bước vào giai đoạn lão hóa tự nhiên, gân cốt kém dẻo dai, xương khớp xuất hiện dấu hiệu bào mòn và khí huyết suy giảm. Lương y Đỗ Minh Tuấn, Hội Nam Y Việt Nam chia sẻ 10 lời khuyên giúp mọi người chủ động chăm sóc cơ thể khỏe mạnh hơn, như sau:
