Đi bộ sau ăn, ăn rau và protein trước tinh bột, tăng chất xơ hòa tan, tập sức mạnh có thể giúp cơ thể kiểm soát đường huyết tốt hơn.
Đường huyết tăng sau bữa ăn là phản ứng bình thường, nhưng mức tăng quá cao hoặc kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe chuyển hóa. Một số thay đổi đơn giản trong ăn uống và vận động hàng ngày có thể giúp hạn chế đường huyết tăng nhanh.
