Lướt điện thoại khi buồn chán, liên tục xả bực dọc với bạn đời hay dán nhãn thức ăn "tốt - xấu"... là những thói quen tưởng như bình thường nhưng lại gây hại cho thể chất và tinh thần.
Có những thói quen xuất phát từ ý định tốt cũng có thể phản tác dụng nếu bạn thiếu tỉnh táo. Những hành vi này dần bào mòn năng lượng, tâm trạng, khả năng tập trung, các mối quan hệ và cả sức khỏe lâu dài mà bạn không hề hay biết.
