Bữa sáng, bạn có thể ăn cháo, cơm nắm mè đen, khoai lang hấp để cải thiện tiêu hóa, bún phở nên hạn chế húp cạn nước.
Hệ tiêu hóa là nơi tiếp nhận, chuyển hóa thức ăn thành khí huyết nuôi toàn bộ cơ thể. Hệ tiêu hóa mà suy yếu, ứ trệ thì ăn sơn hào hải vị cũng không thể cải thiện. Lương y Đỗ Minh Tuấn, Hội Nam Y Việt Nam, gợi ý thực đơn 7 bữa sáng giúp tái tạo và ổn định tiêu hóa.
