Tôi thích ăn sầu riêng, có ngày ăn 3-4 múi. Nếu duy trì thói quen này hàng ngày, cơ thể có bị ảnh hưởng, có giúp tránh mắc cúm, ung thư? (Ngọc Hân, 20 tuổi, Đồng Nai)
Sầu riêng cung cấp carbohydrate, chất béo, chất xơ, vitamin nhóm B, vitamin C, kali và một số hợp chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, đây cũng là loại trái cây giàu năng lượng. Thành phần dinh dưỡng thay đổi theo giống và độ chín, còn kích thước mỗi múi chênh lệch đáng kể. Vì vậy, chỉ đếm số múi chưa phản ánh chính xác lượng sầu riêng đã ăn.
