Tình trạng viêm kéo dài có thể làm tổn thương tế bào và tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như tim mạch hay tiểu đường.
Omega-3 chứa EPA và DHA có trong cá béo giúp điều hòa hoạt động hệ miễn dịch và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
Vitamin C và vitamin E đóng vai trò bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do và điều hòa phản ứng viêm.
Magie và polyphenol từ thực phẩm thực vật tham gia kiểm soát phản ứng viêm và hỗ trợ chuyển hóa năng lượng.
Omega-3, polyphenol, vitamin C và E góp phần điều hòa phản ứng viêm, bảo vệ tế bào, hỗ trợ duy trì sức khỏe tim mạch.
Viêm là phản ứng tự nhiên của hệ miễn dịch nhằm bảo vệ cơ thể trước vi khuẩn, virus và các tác nhân gây hại. Tuy nhiên, tình trạng viêm kéo dài có thể làm tổn thương tế bào, tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính như tim mạch, tiểu đường type 2 và viêm khớp. Chế độ ăn đa dạng, giàu dưỡng chất có lợi giúp cơ thể kiểm soát phản ứng viêm tốt hơn.
Chuyên gia dinh dưỡng hướng dẫn sử dụng các loại rau củ quả tốt cho hệ tiêu hóa và thận
Mới: Các chuyên gia bổ sung khuyến cáo ăn dưa chuột cả vỏ sau khi rửa sạch giúp bổ sung chất xơ và chất chống oxy hóa, đồng thời người bệnh sỏi thận có thể dùng dưa chuột để hỗ trợ loại bỏ axit uric.
Ba loại rau quen thuộc trên mâm cơm giúp "vệ sinh" mạch máu và chống đột quỵ 10:19 08/11
Loại rau là “kho báu” chất chống oxy hóa, đã ngon miệng lại còn bổ dưỡng 07:27 08/11 Khoai lang tím, vàng hay trắng giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nhất? 06:02 08/11
Việt Nam có loại rau dại tốt ngang thịt bò, cực giàu vitamin C: Mọc đầy bờ ao, ai không biết ăn thì phí! 19:31 07/11 Chợ Việt có 1 thứ được ví là "axit hyaluronic tự nhiên", chị em biết ăn thì da căng mọng collagen, rất tốt sức khỏe 16:50 07/11
