Nước mía được ưa chuộng vào mùa hè nhưng cần uống đúng cách để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Uống nước mía quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân và tăng lượng đường trong máu.
Khuyên dùng 100ml nước mía mỗi ngày và uống kèm với bữa ăn giàu chất xơ.
Nên uống nước mía nguyên chất và vào giữa ngày để tránh tăng đột biến đường huyết.
Đảm bảo nước mía tươi ngon và kết hợp hoạt động thể chất để cân bằng lượng calo nạp vào.
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, mía vị ngọt tính mát, đi vào phế vị. Mía tác dụng thanh nhiệt, dưỡng huyết cường gân cốt. Khi sử dụng trực tiếp hay gián tiếp các sản phẩm có nguồn gốc từ mía, bạn sẽ nhận được một số lợi ích như lợi tiểu, phòng chống dịch bệnh, tăng khả năng trao đổi chất.
Nước mía được rất nhiều người ưa chuộng vào ngày hè nóng bức ( Nguồn ảnh: Times of India)
