Quả bơ, ổi và mít non giàu chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, hỗ trợ kiểm soát lượng calo nạp vào và giảm cân.
Protein rất cần thiết cho sự phát triển và sửa chữa mô, đồng thời hỗ trợ tăng cường chức năng miễn dịch, cơ bắp khỏe, giúp giảm cân.
Các tin khác
Phương pháp điều trị bảo tồn hẹp ống sống
Điều chỉnh lối sống, vật lý trị liệu, can thiệp giảm đau là các phương pháp điều trị bảo tồn bệnh hẹp ống sống.
U diệp thể có tái phát?
Mẹ tôi vừa phẫu thuật cắt u diệp thể lành tính. Loại u này có thể tái phát sau điều trị không? (Đức Nhân, Buôn Ma Thuột)
Bị trào ngược dạ dày thực quản có cần kiêng uống trà?
Tôi bị trào ngược dạ dày thực quản, đang uống thuốc điều trị. Tôi có cần kiêng uống trà để nhanh khỏi bệnh không? (Nguyễn An, 38 tuổi, Quảng Ninh)
Vì sao nắng nóng có thể gây rối loạn nội tiết tố?
Thời tiết nắng gắt hoặc thay đổi thất thường có thể khiến cơ thể tiết nhiều hormone căng thẳng, giảm sản xuất nội tiết tuyến giáp gây rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa.
Trẻ bệnh tim bẩm sinh có giảm tuổi thọ?
Con trai tôi 3 tuổi, vừa được phẫu thuật đóng thông liên thất. Bệnh tim bẩm sinh có ảnh hưởng đến tuổi thọ của con sau này không? (Phương Tú, TP HCM)
Nám da hình thành như thế nào
Nám da xảy ra khi quá trình sản xuất và phân bố melanin bị rối loạn do tia cực tím, thay đổi nội tiết, phản ứng viêm hoặc lão hóa.
Tuyến giáp bị "cắt oan" bởi nỗi sợ ung thư
Phát hiện nhân tuyến giáp, người phụ nữ 58 tuổi kiên quyết phẫu thuật cắt toàn bộ để tránh ung thư, một tháng sau bị biến chứng liệt dây thanh quản.
Bác sĩ chỉ ra 5 thói quen vô tình khiến nỗ lực giảm cân thất bại
Việc ăn bánh mì thay cơm, uống cà phê sữa, nằm ngay sau khi ăn hay nhấm nháp đồ ăn vặt liên tục chính là rào cản khiến mọi nỗ lực giảm béo trở nên vô ích.
5 thực phẩm tốt cho đường ruột bạn nên ăn thường xuyên
Sữa chua, thực phẩm lên men và rau củ giàu chất xơ giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn, hỗ trợ tiêu hóa và duy trì hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh.
Mắc hai bệnh tình dục sau "cuộc vui" massage
Sau "cuộc cui" khi đi massage, nam thanh niên 22 tuổi thấy nốt u nhú nhỏ ở dương vật, bác sĩ phát hiện mắc hai bệnh tình dục là sùi mào gà và Chlamydia - đe dọa khả năng sinh sản.
Ba thời điểm tốt để uống nước chanh
Uống nước chanh vào buổi sáng, sau bữa ăn và sau khi tập luyện là ba thời điểm tốt nhất để tốt cho sức khỏe.
Sót mũi tiêm phòng trước khi vào lớp 1
Đưa con gái 6 tuổi tiêm sốt xuất huyết, chị Quyên, Thanh Hóa, được bác sĩ thông báo con còn thiếu nhiều mũi vaccine nhắc lại.
Bé 4 tuổi phải thay huyết tương vì uống paracetamol quá dày
Bé trai 4 tuổi suy gan cấp, rối loạn đông máu sau nhiều lần được người nhà cho uống paracetamol hạ sốt cách nhau khoảng 3 giờ, được cứu nhờ thay huyết tương kèm lọc máu liên tục.
Bắt vít chỉnh cột sống cong vẹo của thiếu niên
Tú, 14 tuổi, bị cong vẹo cột sống sang hai bên gây đau, được bác sĩ phẫu thuật nắn chỉnh bằng vít và cố định về đúng vị trí.
Sai lầm dùng dầu tẩy trang mỗi ngày khiến da nổi mụn
Nhiều người da dầu có thói quen dùng dầu tẩy trang mỗi ngày với mong muốn làm sạch da kỹ hơn, nhưng theo bác sĩ da liễu, cách này có thể khiến da bí tắc, nổi mụn nếu sử dụng không phù hợp.
Cách làm sinh tố có lợi cho người tiểu đường
Người tiểu đường nên uống một ly sinh tố giàu chất xơ, protein và chất béo lành mạnh có thể góp phần giữ lượng đường trong máu ổn định.
Ăn khoai tây mọc mầm có gây ngộ độc?
Gia đình tôi mua nhiều khoai tây để ăn dần. Sau vài tuần, một số củ đã mọc mầm nhưng vẫn còn cứng. Tôi gọt sạch rồi nấu thì có ngộ độc không? (Thúy An, TP HCM)
6 thói quen làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim
Thức khuya, căng thẳng kéo dài, uống nhiều cà phê, thiếu các khoáng chất như kali, magie có thể khiến tim đập nhanh hoặc rối loạn nhịp.
4 thói quen dùng điện thoại có thể gây hại mắt
Nằm lướt điện thoại trong bóng tối, nhìn màn hình quá lâu hay quên chớp mắt là những thói quen phổ biến có thể khiến mắt khô, mỏi và nhìn mờ tạm thời.
Bác sĩ cảnh báo 3 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ tắc mạch máu
Nội tạng động vật, thực phẩm nhiều đường và bột tinh chế, thực phẩm chế biến sẵn nhiều muối là 3 nhóm thực phẩm không nên ăn quá nhiều vì nguy cơ tắc mạch máu.
