Dinh dưỡng

Uống rượu bia thế nào không hại sức khỏe

Ăn no trước khi uống rượu bia, không uống lúc đang dùng thuốc điều trị là cách ngăn ngừa độ cồn ảnh hưởng tới sức khỏe.

Theo bác sĩ Lê Thị Thúy Hằng, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM - Cơ sở 3, để đảm bảo an toàn cho bản thân và người xung quanh, khi uống rượu bia cần tuân thủ những nguyên tắc sau:

Cần biết giới hạn của bản thân, không cố uống quá sức. Hạn chế số lượng rượu bia trong một lần uống. Nam không nên uống nhiều hơn 2 đơn vị cồn/ngày; nữ và người nhẹ cân uống 1 đơn vị cồn/ngày.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/uong-ruou-bia-the-nao-khong-hai-suc-khoe-5000212.html

Các tin khác

13 loại rau xanh là "khắc tinh" của mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả

13 loại rau xanh là "khắc tinh" của mỡ thừa, giúp giảm cân hiệu quả

Trong chế độ ăn, nhiều người thường tập trung vào việc nhịn ăn thay vì ăn đúng cách để giảm cân, giữ dáng. Tuy nhiên, bí quyết thực sự của việc giảm cân bền vững nằm ở mật độ dinh dưỡng và chất xơ. Tìm hiểu các loại rau củ giúp kiểm soát cơn đói và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
5 thực phẩm dễ gây đau đầu ngày lễ

5 thực phẩm dễ gây đau đầu ngày lễ

Thực phẩm chế biến sẵn, rượu bia, đường tinh luyện, chất béo chuyển hóa và thiếu nước có thể kích hoạt cơn đau đầu trong những ngày lễ ăn uống thất thường.
Ăn cơm như thế nào giúp giảm cân

Ăn cơm như thế nào giúp giảm cân

Người giảm cân nên chọn gạo lứt hoặc gạo có chỉ số đường huyết thấp, kết hợp rau xanh, uống đủ nước khi ăn cơm để hỗ trợ đốt mỡ, tăng cường trao đổi chất.
Mẹo giữ sức khỏe khi nghỉ Tết

Mẹo giữ sức khỏe khi nghỉ Tết

Ăn uống khoa học, vận động hợp lý, chuẩn bị đầy đủ vật dụng y tế cần thiết và chủ động phòng bệnh theo mùa là "chìa khóa" nghỉ Tết an toàn.
Lợi ích khi ăn dầu ô liu thường xuyên

Lợi ích khi ăn dầu ô liu thường xuyên

Chế độ ăn bổ sung dầu ô liu giúp bảo vệ tim mạch, hỗ trợ sức khỏe xương, giảm viêm và phòng nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức.
Vì sao thừa cân vẫn suy dinh dưỡng?

Vì sao thừa cân vẫn suy dinh dưỡng?

Tôi nặng hơn 80 kg, thân hình đầy đặn nhưng đi khám lại được chẩn đoán suy dinh dưỡng thể béo phì. Đây là bệnh gì, nguy hiểm không? (Hùng Long, 39 tuổi)
Đeo tai nghe nhiều có nguy hiểm không?

Đeo tai nghe nhiều có nguy hiểm không?

Tôi phải đeo tai nghe thường xuyên do đặc thù công việc, với âm lượng lớn. Gần đây, tai đau nhiều có nguy hiểm không, làm sao cải thiện? (Loan Lê, 30 tuổi, TP HCM)
Tầm soát ung thư gan như thế nào?

Tầm soát ung thư gan như thế nào?

Tôi bị viêm gan B mạn tính, muốn tầm soát để phòng ung thư gan thì cần làm những xét nghiệm gì? (Minh Luân, TP HCM)