Tôi thường xuyên căng thẳng, suy nghĩ tiêu cực, được khuyên nên trị liệu tâm lý. Phương pháp này được thực hiện thế nào, có giúp giảm căng thẳng không? (Minh Anh, 27 tuổi, TP HCM)
Bạn thường xuyên căng thẳng và có suy nghĩ tiêu cực, cần xem xét những biểu hiện này đã kéo dài bao lâu, có khó tự kiểm soát hay không và mức độ ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt, các mối quan hệ.
