Thiếu ngủ, ngồi quá nhiều và căng thẳng kéo dài là những thói quen có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa tế bào và làm suy yếu hệ miễn dịch.
Lão hóa không chỉ quyết định bởi tuổi tác, gene mà còn chịu ảnh hưởng từ những thói quen hằng ngày như vận động, ăn uống và ngủ nghỉ. Một số thói quen tưởng bình thường có thể ảnh hưởng đến viêm, đường huyết, cơ bắp, não bộ và tim mạch, từ đó tác động đến quá trình lão hóa nếu duy trì lâu dài.
