Chuối, củ dền, nho khô, khoai tây và cá hồi cung cấp kali, góp phần duy trì hoạt động bình thường của tim, cơ bắp và hệ thần kinh.
Kali là khoáng chất thiết yếu, tham gia điều hòa cân bằng điện giải và dẫn truyền tín hiệu thần kinh, đồng thời góp phần giúp tim và cơ bắp hoạt động ổn định. Cơ thể không tự sản xuất kali nên cần bổ sung thông qua chế độ ăn hằng ngày.
