PGS Nguyễn Lân Hiếu khẳng định vitamin đôi khi là thuốc thực sự và chỉ nên dùng khi có đơn kê của bác sĩ.
Vitamin chia thành hai nhóm gồm vitamin tan trong dầu dự trữ ở gan, mỡ và vitamin tan trong nước thải qua nước tiểu.
Các loại vitamin nhóm B và vitamin C có nhiều trong các loại rau xanh, ngũ cốc, thịt, cá và các loại trái cây như ổi, cam.
Người khỏe mạnh có chế độ ăn đa dạng nên ưu tiên bổ sung vitamin qua thực phẩm hằng ngày thay vì lạm dụng thực phẩm chức năng.
Uống vitamin để khỏe hơn, tăng sức đề kháng, đẹp da, giảm mệt mỏi… đang trở thành một trào lưu trên mạng xã hội. Có người uống vitamin C mỗi ngày với mong muốn tăng cường miễn dịch, người khác dùng vitamin D liều cao để phòng loãng xương, bổ sung vitamin nhóm B để “bổ thần kinh” hay vitamin E để làm đẹp da…
PGS Nguyễn Lân Hiếu, Giám đốc Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho rằng, trong đơn thuốc của ông rất ít khi có vitamin, chỉ trường hợp thiếu hụt cần kê đúng chỉ định.
Chuyên gia y tế khuyến cáo lợi ích dinh dưỡng và cách sử dụng các loại rau củ quả quen thuộc
Mới: Các chuyên gia bổ sung thêm phân tích khoa học về công dụng của hoa chuối, rau bò khai, dưa chuột và trái cây giàu vitamin C đối với sức khỏe đường ruột.
Sau tuổi 70 có nên ăn ổi, uống nước ép ổi và cách ăn an toàn? 15:00 03/11 5 lợi ích sức khỏe của rau cải cúc ít người biết 13:00 03/11
Điều gì xảy ra với đường ruột khi ăn táo thường xuyên? 13:00 03/11
Lời khuyên cho những người thích ăn cam 12:18 03/11
Ăn một quả táo mỗi ngày, cơ thể nhận được những lợi ích gì? 12:06 03/11
