Quả mít chứa nhiều vitamin nhóm A, B, C cùng các khoáng chất như kali, magie và sắt. Mặc dù có nhiều lợi ích với sức khỏe nhưng mít không phù hợp với mọi người.
Mít chứa một số hợp chất có cấu trúc tương tự protein trong mủ cao su tự nhiên nên có thể gây phản ứng ở người dị ứng mủ cao su. Triệu chứng có thể từ nhẹ đến nặng như ngứa, nổi mề đay, sưng môi, buồn nôn hoặc khó thở. Trong trường hợp rất ít gặp, người bệnh có thể bị sốc phản vệ - phản ứng dị ứng nghiêm trọng cần được cấp cứu ngay.
