Mẹ bầu nguy cơ cao tiền sản giật nên ăn uống thế nào?

Tôi mang thai 16 tuần, đang uống thuốc Aspirin dự phòng tiền sản giật thì có được ăn uống thoải mái không hay cần lưu ý gì? (Quỳnh, Đồng Nai)

Trả lời:

Tiền sản giật là một hội chứng đa hệ thống trong thai kỳ, liên quan đến sự suy giảm chức năng bánh nhau, phản ứng viêm, cùng các yếu tố nguy cơ chuyển hóa của người mẹ như béo phì, tăng huyết áp, đái tháo đường thai kỳ...

Dự phòng tiền sản giật bằng thuốc Aspirin chủ yếu giúp chống kết tập tiểu cầu, giãn mạch, cải thiện dòng máu đến bánh nhau. Tuy nhiên, Aspirin chỉ giảm nguy cơ tiền sản giật nặng từ 40% đến 60%. Vì vậy, thai phụ có nguy cơ cao cần điều chỉnh lối sống và chế độ ăn phù hợp.

Một số bằng chứng hiện nay cho thấy chế độ ăn đặc biệt có thể làm giảm nguy cơ tiền sản giật như chế độ ăn Địa Trung Hải bao gồm nhiều rau củ, trái cây, các loại hạt, đậu, ngũ cốc nguyên hạt, cá và hải sản, dầu ô liu nguyên chất... Mẹ bầu cần bổ sung đạm chất lượng cao từ thịt, cá, trứng, sữa... giúp tối ưu hóa nguồn dưỡng chất truyền tới thai nhi, giảm nguy cơ nhẹ cân, suy dinh dưỡng.

Giảm ăn mặn, đồ ngọt, chất béo có hại giúp duy trì huyết áp, đường huyết, kiểm soát phản ứng viêm và tổn thương mạch máu. Bạn nên uống nhiều nước nhằm tăng cường thể tích tuần hoàn, cải thiện lưu lượng máu đến bánh nhau và thận, hỗ trợ thận đào thải chất cặn bã tốt hơn. Bổ sung rau xanh và trái cây - nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa, khoáng chất - bảo vệ mạch máu khỏi tổn thương.

Bạn nên chia nhỏ bữa ăn, chọn thực phẩm dễ tiêu để giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa, tránh máu dồn quá nhiều về dạ dày sau bữa ăn lớn gây mệt mỏi hoặc thay đổi huyết áp đột ngột.

Thai phụ nguy cơ cao tiền sản giật cũng nên vận động theo khả năng (đi bộ, tập yoga, bơi...) giúp cải thiện tuần hoàn máu, thúc đẩy sự trao đổi chất ở bánh nhau, kiểm soát cân nặng. Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng giúp giảm nguy cơ co thắt mạch máu ngoại vi, từ đó đảm bảo lưu lượng máu lưu thông tốt đến thai nhi.

Những biện pháp can thiệp dinh dưỡng và vận động này có thể giúp bảo vệ cơ thể từ sớm, hạn chế nguy cơ tăng huyết áp và protein niệu (đạm niệu) phát triển.

Do tiền sản giật là bệnh lý đa yếu tố, dinh dưỡng và mức độ chuyển hóa của người mẹ sẽ cùng tác động trực tiếp lên nhau thai, mạch máu mà Aspirin đang hỗ trợ, từ đó tạo ra hiệu quả bảo vệ kép tối ưu.

Bạn nên khám thai định kỳ để bác sĩ phát hiện sớm bất thường. Tiền sản giật thường xuất hiện sau tuần thai 20, có thể tiến triển rất nhanh, đe dọa tính mạng của cả mẹ và bé nếu không được điều trị kịp thời.

Nếu xuất hiện triệu chứng đau đầu dữ dội, nhìn mờ hoặc hoa mắt, đau tức vùng bụng trên, khó thở, buồn nôn, phù mặt và chân tay, bạn hãy đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa để được kiểm tra và can thiệp phù hợp.

Đơn vị Y học bào thai
Phòng khám Đa khoa Tâm Anh Quận 7