Duy trì chế độ ăn lành mạnh, tập thể dục, hạn chế muối và ngủ đủ giấc giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp, bảo vệ tim mạch.
Tăng huyết áp thường không gây triệu chứng rõ ràng nhưng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy tim và bệnh thận. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, duy trì lối sống lành mạnh là một trong những cách hiệu quả nhất để phòng ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của tăng huyết áp.
