Dinh dưỡng

Những việc nên làm sau 17h hỗ trợ kiểm soát cholesterol

Ăn tối đúng giờ, hạn chế rượu bia và ngủ đủ giấc hỗ trợ cải thiện cholesterol, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Ăn tối đúng giờ, hạn chế rượu bia và ngủ đủ giấc hỗ trợ cải thiện cholesterol, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Cholesterol cao làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ nếu không được kiểm soát tốt. Sau 17h, các hoạt động như ăn tối, vận động, uống rượu bia... đều có thể tác động đến cholesterol. Duy trì các thói quen lành mạnh trong khoảng thời gian này góp phần cải thiện sức khỏe.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Liên quan: cholesterol tim mạch
Nguồn: https://vnexpress.net/nhung-viec-nen-lam-sau-17h-ho-tro-kiem-soat-cholesterol-5098598.html

Các tin khác

Ăn quả hay uống nước cam tốt hơn?

Ăn quả hay uống nước cam tốt hơn?

Nước cam ép cung cấp lượng vitamin C đậm đặc hơn, song các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị ưu tiên ăn cam nguyên quả để tận dụng nguồn chất xơ dồi dào, kiểm soát đường huyết và hạn chế hấp thụ quá nhiều calo.
5 nhóm người dễ thiếu canxi

5 nhóm người dễ thiếu canxi

Phụ nữ mang thai, cho con bú, người mắc bệnh thận, ăn chay không cân đối và sau phẫu thuật dạ dày dễ thiếu canxi.
Nốt chai ở chân có thể chữa hết không?

Nốt chai ở chân có thể chữa hết không?

Tôi đứng nhiều nên lòng bàn chân có nhiều nốt chai cứng, đi lại đau. Tôi không mắc bệnh nền, tình trạng này là gì, điều trị khỏi hẳn không? (Anh Nam, 56 tuổi, TP HCM)
Virus thủy đậu tái phát gây zona thần kinh

Virus thủy đậu tái phát gây zona thần kinh

Ông Tần, 78 tuổi, nổi chi chít bóng nước ở tay, bác sĩ xác định mắc zona thần kinh do virus thủy đậu tái phát trên nền tuổi cao và nhiều bệnh mạn tính.
Sai lầm thường gặp khiến dây chằng lâu lành

Sai lầm thường gặp khiến dây chằng lâu lành

Tự xoa rượu thuốc, vận động mạnh, mang vác nặng sớm, bỏ tập vật lý trị liệu có thể là những nguyên nhân khiến tổn thương dây chằng lâu lành hơn bình thường.
Nghĩ rối loạn tiền đình không ngờ đột quỵ não

Nghĩ rối loạn tiền đình không ngờ đột quỵ não

Người đàn ông 59 tuổi chóng mặt dữ dội, đi lại mất thăng bằng nhưng chỉ nghỉ ngơi tại nhà vì tưởng mắc tiền đình, đến khi nhập viện bác sĩ mới phát hiện đột quỵ tiểu não.
Tập thể dục có lợi thế nào cho mắt?

Tập thể dục có lợi thế nào cho mắt?

Duy trì vận động đều đặn có thể giúp tăng lưu thông máu, giảm viêm, bảo vệ võng mạc và góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt do tuổi tác.
Thu hồi toàn quốc 5 mỹ phẩm của Kencare Việt Nam

Thu hồi toàn quốc 5 mỹ phẩm của Kencare Việt Nam

Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) vừa yêu cầu đình chỉ lưu hành, thu hồi và tiêu hủy 5 sản phẩm mỹ phẩm do Công ty TNHH Kencare Việt Nam đưa ra thị trường, do hồ sơ thông tin sản phẩm không đầy đủ theo quy định.
Phát hiện u hạch sau cơn ho dai dẳng

Phát hiện u hạch sau cơn ho dai dẳng

Sau ba tuần sốt cao, ho dai dẳng, khó thở, bà Hường, 69 tuổi, tưởng viêm đường hô hấp, đi khám được chẩn đoán mắc u hạch lympho.
Hẹp niệu quản sau nội soi tán sỏi

Hẹp niệu quản sau nội soi tán sỏi

Anh Trung, 30 tuổi, bị biến chứng hẹp niệu quản sau tán sỏi nội soi, mang stent suốt hai năm, nay được bác sĩ phẫu thuật lần hai bằng robot mới thông đường tiểu.