Ăn tối đủ dinh dưỡng, hạn chế xem thiết bị điện tử, đi ngủ đúng giờ và đủ giấc tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình phát triển xương của trẻ.
Theo Times of India, bữa tối dinh dưỡng cung cấp năng lượng, dưỡng chất để cơ thể phục hồi sau một ngày hoạt động. Cha mẹ nên cho trẻ ăn tối trước giờ đi ngủ khoảng 2-3 tiếng để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, tránh cảm giác đầy bụng hoặc khó ngủ.
