Dinh dưỡng

Lợi ích sức khỏe đằng sau dáng "ngồi xổm kiểu châu Á"

Tại Trung Quốc, Nhật Bản và phần lớn các quốc gia châu Á, ngồi xổm là một phần quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Người dân có thể dễ dàng ngồi xổm khi chờ xe buýt, trò chuyện hay lúc ăn uống. Những đoạn video ghi lại cảnh khách du lịch phương Tây cố gắng bắt chước tư thế này nhanh chóng lan truyền trên mạng xã hội. Tuy nhiên, phần lớn họ bị ngã ngửa ra sau, nghiêng sang hai bên hoặc phải bám vào tường để giữ thăng bằng.

Các chuyên gia về chuyển động học cho biết sự chú ý của cộng đồng dành cho tư thế này thực chất đang phản ánh một vấn đề lớn hơn: tầm quan trọng của việc duy trì khả năng vận động linh hoạt của cơ thể khi chúng ta già đi. Vậy tại sao một số người có thể ngồi xổm rất dễ dàng, trong khi những người khác lại gặp khó khăn ngay cả khi đứng? Liệu tư thế "ngồi xổm kiểu châu Á" có thực sự mang lại nhiều lợi ích sức khỏe?

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/loi-ich-suc-khoe-dang-sau-dang-ngoi-xom-kieu-chau-a-5084617.html

Các tin khác

3 thói quen tưởng tốt nhưng lại làm giảm tuổi thọ

3 thói quen tưởng tốt nhưng lại làm giảm tuổi thọ

Không ít thói quen được xem là lành mạnh lại có thể phản tác dụng nếu thực hiện sai cách hoặc quá mức. Nghiên cứu cho thấy, tuổi thọ không chỉ được quyết định bởi lối sống mà còn bởi mức độ điều độ trong từng thói quen hàng ngày.
Đừng vội bỏ thứ này: Bộ phận ít ai ngờ lại là vị thuốc thanh nhiệt, lợi tiểu trong Đông y

Đừng vội bỏ thứ này: Bộ phận ít ai ngờ lại là vị thuốc thanh nhiệt, lợi tiểu trong Đông y

Dưa hấu là loại trái cây quen thuộc giúp giải khát trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y học cổ truyền, không chỉ phần ruột mà ngay cả vỏ dưa hấu - bộ phận thường bị bỏ đi - cũng có nhiều giá trị dược liệu, hỗ trợ thanh nhiệt, lợi tiểu và cải thiện một số vấn đề sức khỏe nếu được sử dụng đúng cách.
Khối dịch thận to bằng quả trứng

Khối dịch thận to bằng quả trứng

Bà Vân, 56 tuổi, khám sức khỏe định kỳ bất ngờ phát hiện khối dịch 7x3 cm ở thận, được bác sĩ phẫu thuật dẫn lưu dịch ra ngoài.
Vì sao khớp gối dễ bị thoái hóa?

Vì sao khớp gối dễ bị thoái hóa?

Khớp gối phải chịu áp lực lớn mỗi ngày khi đi lại, leo cầu thang, mang vác hay chơi thể thao khiến sụn khớp dần bào mòn, tăng nguy cơ thoái hóa theo tuổi tác.
Có cần ăn cá hồi mỗi ngày mới đủ Omega-3?

Có cần ăn cá hồi mỗi ngày mới đủ Omega-3?

Nhiều người nói cá hồi giàu omega-3, nên ăn hàng ngày để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà không cần ăn thêm thực phẩm khác, điều này có đúng? (Hòa, 29 tuổi, Hà Nội).