Trên tạp chí y học The Lancet, nhóm tác giả dẫn đầu bởi GS Ulf Ekelund từ Trường Khoa học thể thao Na Uy đã chỉ ra rằng một số thay đổi cực kỳ nhỏ trong thói quen vận động hàng ngày có thể giúp kéo dài tuổi thọ đáng kể.
"Mục tiêu của chúng tôi là ước tính tỉ lệ tử vong có thể phòng ngừa được bằng cách tăng 5 phút hoặc 10 phút hoạt động thể chất cường độ trung bình đến cao và giảm 30 phút hoặc 60 phút thời gian ít vận động mỗi ngày" - các tác giả cho biết.
