Gan và thận làm việc không ngừng để lọc bỏ chất thải, duy trì sức khỏe tổng thể. Bên cạnh uống đủ nước và ăn uống lành mạnh, tập luyện thể chất phù hợp cũng góp phần cải thiện chức năng của hai cơ quan này.
Những tư thế yoga như vặn nửa cột sống hoặc vặn mình khi ngồi giúp kích thích gan và thận, tăng lưu thông máu và hỗ trợ đào thải độc tố.
